Para manter longe o risco de doenças cardiovasculares, como infartos e derrames, devido ao colesterol alto, que é um dos principais fatores que contribuem para isso, devemos ter como aliados alguns alimentos que nos ajudam a equilibrar essas taxas. Há dois tipos de colesterol o LDL, de baixa densidade, que tem a função de levar a gordura do fígado para os tecidos; e o HDL, que é o colesterol de alta densidade, que retira o excesso de LDL dos tecidos e leva ao fígado, evitando acumulo nas paredes das artérias. A taxa de colesterol total deve estar abaixo dos 200 mg/dl (100 mg/dl de ...
Read more