Gostaria aqui de dar fórmulas secretas, pílulas ou chás emagrecedores mas vou contar um segredo: não tem! Emagreci do único jeito que existe: ingerindo menos calorias do que gasto. Tudo começou quando me pesei e estava com maior peso que já tive na vida. Não estava feliz e resolvi que não queria ficar ali. Neste mesmo período fiz uma aposta no meu local de trabalho valendo R$ 100,00 para quem emagrecesse mais (proporcionalmente) em 90 dias. Eu e mais duas pessoas. Achei justo e motivador (apesar do valor ser pequeno o que valia era a proposta, o desafio)! Comecei reeducação ...
Read more