As Dietas dos famosos funcionam?

(Foto: Reprodução/Twitter/Instagram/Arquivo AT)

No começo de ano é comum as pessoas fazerem promessas. Quem nunca prometeu perder aqueles quilos extras? Os famosos, por exemplo, estão aí exibindo os novos corpos, após passarem por dietas. Mas, será que elas funcionam? Especialistas afirmam essas dietas podem sim funcionar, para aqueles que querem emagrecer, mas é preciso cuidado e orientação antes de fazê-las.

Recentemente, a cantora britânica Adele surpreendeu o mundo ao aparecer mais magra. Aos 31 anos, ela perdeu mais de 40 kg.
Sirtfood é o nome da dieta escolhida por Adele, que promete emagrecer por meio de restrição calórica e do consumo de alimentos que estimulem as sirtuínas – enzimas que melhoram o metabolismo.

O nutrólogo Roger Bongestab explicou que a dieta da britânica consiste no consumo de alimentos mais ricos em micronutrientes. “É uma dieta que tem uma diversidade de frutas e vegetais, há uma quantidade boa de fibras e não é tão restritiva, somente nos primeiros dias de adaptação. Com ela, consegue-se ter uma literal mudança no estilo de hábito alimentar do paciente”, afirmou.

Já o cantor Luciano, da dupla com Zezé Di Camargo, em três anos perdeu mais de 30 kg. O cantor adotou a dieta PronoKal, onde se prioriza o consumo de produtos, vendidos em pó, à base de proteínas de alto valor biológico e reduz a ingestão de carboidratos. A nutróloga Sandra Lúcia Fernandes destacou que essa dieta é de baixo valor calórico e pouco carboidrato.

“Essa dieta obrigatoriamente tem de ser acompanhada por médico pelo risco de alteração renal e de eletrólitos (minerais que ajudam a regular as funções dos nervos e músculos), além de os produtos só serem vendidos com o CRM do médico”, frisou. A atriz Viviane Araújo tem se preparado para o Carnaval e, para isso, entrou em um programa chamado de Detox Turbo para perder 4 kg. A dieta, que se divide, em duas etapas, tem em seu cardápio suco detox, carnes magras, ovos, entre outros alimentos.

A nutricionista Juliana Andrade ressaltou que dietas que não levam em consideração a individualidade biológica do indivíduo normalmente não conseguem ser sustentadas por muito tempo. “Isso pode gerar um ganho posterior muitas vezes maior que o peso inicial, além de haver riscos de deficiência de vitaminas e minerais”.

As dietas

Sirtfood

• A dieta feita pela cantora britânica Adele, promete emagrecer por meio de restrição calórica e do consumo de alimentos que estimulem as sirtuínas – enzimas que melhoram o metabolismo.
• Alimentos como frutas vermelhas, oleaginosas, chocolate meio amargo, cebola roxa, limão, couve, maçã, café e até vinho tinto compõe o cardápio da dieta.
• Especialistas afirmam que a dieta tem uma diversidade de frutas, vegetais, e há uma quantidade boa de fibras, além de não ser tão restritiva, somente nos primeiros dias de adaptação. Com ela, consegue-se ter uma literal mudança no estilo de hábito alimentar da pessoa, além da perda de peso. Apesar da diversidade, deve ser orientada pelo profissional de saúde.

PronoKal

• Usada pelo cantor Luciano, da dupla com Zezé di Camargo, na dieta são consumidos produtos, vendidos em pó, à base de proteínas de alto valor biológico e reduz a ingestão de carboidratos.
• Os envelopes em pó, quando dissolvidos em água se transformam em panquecas, sucos, sobremesas, entre outros.
• A dieta obrigatoriamente tem de ser acompanhada por médico pelo risco de alteração renal e de eletrólitos (minerais que ajudam a regular as funções dos nervos e músculos), além de os produtos só serem vendidos com o CRM do médico.
• Especialistas ressaltam que a dieta deve ser feita por um período curto de tempo. O paciente pode apresentar, no início, dores de cabeça, devido à restrição de carboidratos .

Detox Turbo

• Adotada pela atriz Viviane Araújo, a dieta foi adotada para o período de Carnaval, e é feita por 15 dias. A dieta, que se divide, em duas etapas, tem em seu cardápio suco detox, carnes magras, ovos, oleaginosas, entre outros alimentos.
• A dieta pode sim emagrecer, porém os especialistas alertam que é preciso uma orientação nutricional para não ter deficiências de vitaminas e minerais, e danos emocionais. A nutricionista Juliana Andrade alertou que os artistas possuem suporte profissional multidisciplinar como monitoramento das taxas de saúde para que não haja riscos.

Reeducação alimentar

• A cantora Marília Mendonça adotou a reeducação alimentar e perdeu mais de 20 quilos, antes da gravidez. Ela contou que cortou refrigerantes, embutidos, açúcares, massa e processados.

Fonte: Especialistas consultados e pesquisa AT.

Perigos dos medicamentos

Roger Bongestab: recomendação (Foto: Leone Iglesias/AT)

Não é de hoje que os médicos alertam para o uso de medicamentos sem prescrição. Atualmente, a preocupação está voltada para um medicamento destinado ao tratamento da diabetes tipo II, mas que está sendo usado para perda de peso, sem que os especialistas recomendem. Até grupos em redes sociais foram criados indicando o uso da medicação para quem quer emagrecer.

O médico nutrólogo Roger Bongestab explicou que o remédio Ozempic – princípio ativo semaglutida, não tem indicação na bula para ser usado como terapia para emagrecimento.

“Ele é indicado para pessoas que têm necessidade de controle da glicose e nesses pacientes o remédio acaba ajudando a emagrecer. Sua dose é semanal, já que o remédio é injetável”, explicou. Como efeitos colaterais, o médico ressaltou que podem ocorrer vômitos, diarreias e, em casos mais graves, até desmaio e queda da pressão arterial.

A presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia – Regional do Estado, Queulla Garret, o medicamento pode ser usado sozinho ou associado a outros, porém, ela frisou que, seu uso é indicado para pacientes com diabetes. “Todo medicamento deve ser prescrito pelo médico. Só o profissional adequado pode indicar a medicação certa para cada paciente”, alertou.

A endocrinologista Mariana Guzzo, da MedSênior, destacou que o remédio não é indicado para pessoas com refluxo não tratado ou pancreatite prévia. Os médicos pontuam também que pessoas com histórico de câncer de tireoide devem evitar a terapia.