Não preciso nem expor que o hábito de tomar bastante chuva ao longo do dia é um pouco importante, né?
Ingerir chuva todos os dias ajuda a regular as funções do organização, diminui o risco de conta renal, controla a saciedade, ajuda a deixar a pele mais formosa, ajuda a evitar o inchaço e diversas outros benefícios.
Eu tenho alguns truques para me ajudar a lembrar de ingerir mais chuva ao longo do dia. Quando estamos fazendo tirocínio é fácil lembrar, duro é se policiar quando estamos concentradas no trabalho ou outra coisa.
Testei alguns aplicativos e o que eu mais gostei foi o Aqualert!
Ele é muito simples e fácil de usar. Basta inserir a medida que você costuma usar (copo, garrafinha e etc) que ele vai lembrando involuntariamente você a ingerir chuva.
Toda hora ele envia alguma notificação para o meu celular, para me lembrar de ingerir chuva. Depois é só ir marcando o que você já bebeu.
Você consegue ter um gráfico do quanto bebeu ao longo da semana, e também outras informações bacanas.
O que funciona mesmo pra mim é comprar essas balagens de 1,5l de chuva e deixar na minha mesa. Vou bebendo aos poucos ao longo do dia.
Porquê moro sozinha, e não tenho filtro moradia, tenho que comprar no mercado logo opto por esse tipo de balagem. Tento tomar uma por dia ou até um pouco mais.
Pra mim esse é o melhor jeito, já que eu sempre estou com a garrafa.
Outra dica boa é permanecer esperta na hora de comprar chuva no mercado. Já parou para ler a tábua nutricional de cada uma?
Pois é…é terrífico ver porquê Garrafa Térmica chuva.
Seja uma garrafinha estilosa, ou um copo pleno de detalhes, o importante é prestar atenção se consumimos a quantidade necessária de chuva para o bom funcionamento do nosso organização.
Vocês tem alguma dica infalível para lembrar de ingerir chuva?
Beijos
Manadeira: Claudinha Stoco – Blog de moda, beleza e vida saudável
