Prevenir para não esquecer
Começa com um esquecimento simples, que parece até bobagem. quot;Como é mesmo o nome daquilo que usamos para tomar água?". Tempos depois, os sinais de que há algo errado surgem nas atividades diárias. quot;Como eu pude esquecer como se liga esse aparelho, se eu sempre o utilizo?". Até que chega-se ao ponto que não se reconhece nem mesmo as pessoas mais próximas. quot;Quem é você?".
O risco de desenvolvimento da doença de Alzheimer é uma condição que acompanha todas as pessoas à medida que envelhecem. A falta de informação impede que familiares e o paciente consigam distinguir indícios do envelhecimento dos s sintomas. É justamente isso que dificulta o diagnóstico precoce e, consequentemente, o tratamento que busca retardar o avanço dessa doença progressiva e degenerativa.
Mas, antes mesmo de atingir essa faixa etária, é preciso ficar atento a recomendações de especialistas qualquer fase da vida. Embora as causas ainda permaneçam desconhecidas pela ciência, já é consenso entre os estudiosos que os hábitos cotidianos estão associados à saúde do tecido cerebral.
"O Alzheimer é a combinação de diversos elementos, mas se a pessoa observar o próprio estilo de vida já pode começar a se proteger de um desses fatores" afirma a neuropsicóloga e vice-presidente da Associação Brasileira de Alzheimer no Ceará (Abraz), Luciana Ponte.
O deles, conforme aponta a especialista, é manter o corpo saudável, tomando cuidado para evitar doenças associadas ao envelhecimento, a exemplo da hipertensão, diabetes e colesterol elevado. quot;Mesmo quem já tem pode trabalhar para mantê-las sob controle". O segundo passo é adotar alimentação saudável, pois os nutrientes são importantes para o bom funcionamento tanto do corpo quanto do cérebro.
A atividade física regular é outro fator que colabora com diminuição da ameaça do Alzheimer. quot;Não é só pelos benefícios ao sistema cardiovascular. Pesquisas já mostram que os exercícios melhoram o funcionamento cerebral", indica a neuropsicóloga.
A atividade intelectual é igualmente importante. Pode ser praticada, por exemplo, por meio de leituras e resolução de jogos como palavras cruzadas. quot;Muitas pessoas se aposentam e acabam ficando sem nenhuma atividade, mas é importante mantê-las. Temos a chamada plasticidade cerebral, que significa que o nosso cérebro se mantém ativo até a morte, mesmo no envelhecimento", destaca.
Por fim, é importante ainda conservar os momentos de lazer e de interação social. quot;As atividades sociais e a interação com outras pessoas são fundamentais para criar uma rede de apoio. Ações prazerosas beneficiam o organismo. Juntos, esses fatores são essenciais para que possamos promover um envelhecimento saudável", pondera.
O Alzheimer é uma doença cujo fator de risco mais importante é a idade. tanto, a Alzheimer’s Disease International, que é a principal referência mundial no estudo da enfermidade, decidiu lançar a campanha que visa estimular as pessoas para que se preocupem reduzir os riscos do desenvolvimento da enfermidade", informa a vice-presidente da Abraz no Ceará, Luciana Ponte.
Ranniery Melo
Repórter
Fonte: Vida