Autocuidado é uma palavra que a gente vem usando com mais frequência desde o ano passado. E muitas vezes a gente associa essa prática a tirar um tempo para cuidar da pele, fazer uma máscara facial… Eu amo, vocês sabem, mas autocuidado vai muito além disso, especialmente neste momento tão tenso. Conversamos hoje com a psicóloga Ellen Moraes Senra para entender como se cuidar melhor pode ser importante durante a pandemia e ela disse que autocuidado tem também relação com compaixão e acolher as próprias emoções. “É preciso entender que você não é de ferro e tampouco super, então, cometerá ...
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