iStock Durante a gravidez é possível continuar se exercitando, porém, com foco em atividades que não prejudiquem a futura mamãe e o bebê. O pilates para gestantes pode ser uma boa opção e, para tirar todas as suas dúvidas, veja o que disse a fisioterapeuta Emanuelly de Moraes Zeni, sobre o assunto: 7 benefícios do pilates para gestantes que vão te convencer a fazer a prática Emanuelly explicou que o pilates é um método seguro e eficaz que pode ser utilizado durante a gravidez. Confira os benefícios citados pela fisioterapeuta: Alívio de dores: “como os exercícios alongam e fortalecem a ...
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