Pode ser um simples sorriso, uma boa risada ou aquela gargalhada gostosa, o importante é que seja de forma espontânea e sincera. O bom humor traz gratuitamente benefícios a sua saúde, só depende de você viver de bem com a vida. Estudos afirmam que o sorriso estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina, são substâncias responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Essas substâncias melhoram o funcionamento do sistema vascular, reduz o estresse e ativam o sistema imunológico. Essa imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse. Devemos sempre buscar o nosso equilíbrio e viver ...
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