Uma das novidades aqui no é o nosso novo quadro ‘comendo pra vida’ de vou mostrar a vocês como está sendo minha reeducação alimentar, os exercícios que eu estou fazendo e muitas coisas que estou aprendendo e que está funcionando vou compartilhar com vocês. E nada melhor começar esse quadro com uma agem com dicas pra não desistir da sua dieta, são dicas bem simples que estão super funcionando.
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Não adianta você restringir tudo, querer ser radical e viver de luz, você vai perde peso, mas vai chegar uma hora que você está de saco cheio e vai da uma ‘banana’ pro mundo e voltar a comer tudo que estiver pela frente e trés vezes mais e vai ganhar o dobro do que você perdeu. Nada de sopa milagrosa, ração humana e etc…
Não espalhe pra toda a vizinhança que você está um dieta, além de evitar perguntas ridículas, você vai evitar pessoas querendo controlar o que você come.
Antes de ‘jacar’ pense o quantas horas você se arrastou naquela esteira, para perder míseros 200 gramas e oque você está preste a comer realmente vale a pena. Se tiver disposto a fazer um pouco mais de esteira, vá frente, ou saia correndo iai vai encarar? nbsp;
Nada de comer só alface e beber suco de melancia o dia todo, todos os dias, vai ter uma hora que você não vai querer ver ele nem pintado de bacon, e vai acabar comendo porcaria, então mude sempre, coma alface hoje amanha coma outra coisa, invente coisas noras receitas novas.
Foco até o fim, se é pra comer coma, se é pra ir pra academia vá e faça dela sua melhor amiga (eu sei que é difícil), foque no que você quer, coloque na sua cabeça que se você pode sonhar você pode e deve realiza-lo, mande todos as opiniões que não lhe agradam irem a merda ou use elas pra lhe deixar mais forte.
Não vá com a ideia que alface é a pior coisa do mundo, que ele tem gosto horroroso, que é impossível de comer. Muitas vezes nem é! nbsp;Você já esta com ideia formada de uma coisa que nem se quer provou, se é isso que você realmente quer, vá de mente aberta sem restrições e experimente, muitas vezes é multo melhor do que você nbsp;poderia imaginar.
Esse é o truque é super valido, para você fugir daquela tentação, se oferecer um sorvete super top diga NÃO. Não pense nada só diga nbsp;não, não fique cima do muro, você sabe que é porcaria diga não. Se questionarem porque você não aceitou, diga que não esta afim, que não quer, que não deve esta bom, que a cara não esta boa, que não gosta desse sabor, que não pode comer isso aquele horário, que não gosta, que não suporta, e que não e não.
Nada de se pesar todos os dias, ou a cada 2 horas, as coisas não funciona de um dia pro outro e você não vai agrecer assim, todo esse processo requer calma e paciência. Pese a cada 15 dias ou 1 mês.
Sim isso mesmo, vai procurar no youtube, no 4shared, vá na casa do amigo funkeiro, e baixe todas as musicas de ostentação, aquelas que o homem fala que ela é panict, que usa salto 15 , que não anda desfila. Isso na hora da academia ajuda, e ativa a imaginação você vai querer virar a mais nova panict do Brasil e com isso vez de andar na esteira tu vai correr e correr pra alcançar seu objetivo.
Jacou sexta-feira nada de continuar jacando, mesmo se você só tiver academia na segunda, volte ao seu foco no sábado e use a técnica do não.
Espero que você tenha ajudado a não desistir da sua dieta, e se tiver mais alguma coisa que você queria acrescentar nessa listinha, sinta-se a vontade de deixar seu recadinho nos comentários. HAAA no instagram eu sempre o novidades relação a tudo inclusive minha reeducação alimentar é o @nadaover, de uma passadinha lá e confira as novidades.
Fonte: Nada Over
