O Inchaço e a retenção de liquido é algo que assombra muitas mulheres e hoje irei falar sobre como combater o inchaço com recursos naturais.
Determinadas frutas, ervas e plantas possuem propriedades depurativas e diuréticas essenciais no combate à retenção de líquidos
A retenção de líquidos é um problema que acomete diversas pessoas. Investir numa alimentação adequada, evitar o consumo excessivo de sódio e aliar esses hábitos à prática de exercícios físicos está entre as primeiras orientações para evitar a indesejada sensação de inchaço. Todavia existem recursos naturais para combater a retenção de líquidos, determinadas plantas, sementes possuem propriedades especiais que se direcionam na eliminação das toxinas por meio do efeito diurético.
Vamos conferir quais são as melhores opções para livrar-se de vez da sensação de inchaço.
Erva doce
A planta possui forte ação diurética, bora seja também aplicada como condimento, infusão e até mesmo tinturas alcoólicas. Para quem deseja eliminar o excesso de líquido do organismo e combater o inchaço,ela torna-se uma aliada. O chá de erva doce também beneficia o trabalho do sistema digestivo.
Chá verde
Está entre as ervas mais comentadas da atualidade devido a riqueza de nutrientes importantes para a saúde, sobretudo antioxidantes. Além de evitar o acúmulo de gordura corporal os benefícios do chá verde também são associados ao efeito diurético e depurativo essencial para eliminar os líquidos e as toxinas do organismo.
Abacaxi
O abacaxi é uma fruta excelente para comer no verão. Ajuda no processo digestivo é composta por 85% de água, rica vitamina C, fibras e bromelina, vitaminas primordiais no combate a retenção de líquidos. Com a presenta do potássio o abacaxi auxilia o organismo a equilibrar a quantidade de sódio distribuído pelo organismo. Além de estimular na liberação dos líquidos torna-se importante para as funções de todo o corpo.
Melão
O melão é uma fruta composta por 90% de água. Fonte de vitaminas primordiais para eliminar os líquidos do organismo, como exemplo as fibras. Com a presença dos antioxidantes e do betacaroteno é essencial para cuidar das células do corpo e combater a oxidação.
Castanha da Índia
A planta é responsável por drenar os líquidos do corpo e combater o inchaço. Rica flavonoides, quercetina e rutina é fonte potente de antioxidantes essenciais para saúde renal e eliminação dos líquidos. Os compostos da Castanha da Índia são também utilizados para o tratamento das varizes, flebite e hemorroidas.
Fonte: www.ativasonline.com.br ewww.ativasabc.com.br
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Fonte: Papo Glamour
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