View this InstagramBom sábado!! ✨
O clima de Carnaval já contagiou a atriz Deborah Secco. Em sua conta no Instagram, a atriz mostrou um pouco do look usado em um ensaio para o Baile do Copacabana Palace, tradicional festa carnavalesca do Rio de Janeiro.
Apesar de chamar muita atenção pelo contraste cores e texturas do vestido usado para o ensaio do baile, o público (inclusive o marido de Deborah) não deixou de ficar abismado com a boa forma da atriz.
Pernas de Deborah Secco
Ao ficar diante da câmera, Deborah escolheu colocar o corpo em uma posição que favoreceu muito a exibição de sua boa forma.
Em um ambiente interno, foi posicionada uma escada, daquelas que usamos apoiada em paredes, e que serviu de apoio para a Deborah realizar um movimento que simula uma pessoa subindo degraus.
Consequente, suas pernas ficaram muito evidentes no clique, o que permitiu que os fãs observassem o quanto as pernas de Deborah estão torneadas e definidas para o Carnaval.
View this InstagramCarnaval, tamo chegando… 🧝🏻♀✨🧜🏻♀🎉🧚🏻♀ #bailedocopa2019 @belmondcopacabanapalace @andreanatal @eduardorezende @luisfiod @aledesouza1970 @pinymontoro @jukreis #CARNAVALdaDEDE Eu e minha equipe dos sonhos!!!
Reação do marido (e do público) com perna de Deborah
O foco nas pernas de Deborah proporcionado pela imagem foi amplamente admirado pelos fãs da atriz.
Entre comentários de anônimos e até mesmo de famosos, como Mayra Cardi, um se destacou por conseguir transmitir com perfeição o espanto que muitos tiveram ao se deparar com as pernas torneadas de Deborah.
Trata-se do comentário de Hugo Moura, marido da atriz. Na publicação, o também ator fez uma breve observação: “Eita.”
View this InstagramAconchego! 💙
Pernas tonificadas: truques de Deborah Secco
Apesar de não estar treinando no momento, Deborah sempre foi adepta da prática de atividades físicas.
Segundo o personal trainer responsável pelo treino de Deborah, Rafa Lund, a atriz costuma seguir uma rotina de exercícios básicos que mesclam força e treino aeróbico.
Aeróbico
Quando está na esteira, Deborah costuma seguir o treino de forma intervalada – entre caminhadas e corridas.
O principal efeito deste tipo de combinação é a potencialização do gasto calórico, que aumenta durante o exercício e é prolongado pelo resto do dia.
“A alternância de função cardíaca que ocorre durante o treino intervalado é uma das formas mais eficazes para a perda de peso”, afirma a educadora física Camila Cirilo Chiacchio, professora da academia Edge Life Sports.
A redução de gordura, por sua vez, é essencial para quem busca definição do corpo, uma vez que a camada adiposa impede que os músculos fiquem em evidência.
Força
Já o treino de força envolve basicamente agachamento, levantamento terra, passadas e leg press.
Os quatro exercícios ajudam a enrijecer a musculatura e esculpir membros inferiores do corpo – como coxas, pernas e glúteos – , o que explica muito o aspecto apresentado da perna de Deborah.
Corpo Deborah Secco
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Fonte: VIX
