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10 dicas para começar a correr

Em junho completei minha primeira meia-maratona. Foram 21km que pareciam tão distantes quando #8211; há cerca de um ano #8211; comecei a correr os s metros. Aos poucos fui conquistando os 3, os 5, os 10, os 15 e quando percebi os 21 quilômetros chegaram. Lá em janeiro eu e a Pati Pontaldi (de As Patrícias) trocamos algumas figurinhas e #8211; iniciantes, mas esforçadas #8211; decidimos correr juntas a Maratona de to Alegre, que acontece em junho. Até então as duas estavam na média de 8 a 10 km por treino. E não é que conseguimos?! Se você também tem ... Read more