Ingredientes 2 dente(s) de alho amassado(s) 2 colher(es) (sopa) de cebola picada(s) 2 colher(es) (sopa) de óleo de soja 2 xícara(s) (chá) de arroz 1 maço(s) de brócolis ninja aferventado(s) 1 copo(s) de requeijão 2 lata(s) de atum ralado óleo 4 colher(es) (sopa) de parmesão ralado(s) Porquê fazer Doure o alho e a cebola no óleo. Junte o arroz e refogue muito. Acrescente 4 xícaras (chá) de chuva fervente e cozinhe quase secar. Acrescente os ingredientes restantes e cozinhe por mais 5 minutos. Sirva a seguir. Manancial: R7 – Mulher