Dietas famosas restringem o consumo deste alimento, ameaçando a saúde e até a perda de peso Existe um senso comum que diz que os carboidratos são os grandes vilões do agrecimento e que, para diminuir medidas, o certo é abolir ou reduzir ao máximo este componente da dieta. Existe, inclusive, um programa alimentar que se tornou famoso no mundo todo e que elimina por completo a ingestão de carboidratos durante as fases iniciais, que perduram por meses (a dieta de Dukan). As principais fontes deste nutriente são os açúcares, mel, farinhas, pães, bolo, macarrão, arroz, batata, milho, trigo, doces geral, ...
Read more